vendredi 17 mars 2017

1er bilan depuis l'accouchement

Ma petite princesse est née le 2 décembre 2016. J'ai commencé réellement à me reprendre en main en février 2017.
Ma pesée et prise de mesure de référence est celle du 17 février, date à laquelle j'ai recommencé le sport et le Chocochallenge (programme spécifique sangle abdominale).
Voilà donc maintenant 1 mois que je me suis remise au sport. La pesée de ce matin à été difficile à digérer. Pas de perte de poids depuis la semaine dernière, malgré mes efforts...
Mais quand on regarde plus en détails et, surtout, quand on regarde par rapport à cette pesée de référence, on retrouve le sourire... 

En 1 mois, j'ai perdu :
- 1,6kg
- 6 cm sous poitrine
- 6 cm de tour de taille
- 3 cm de tour de hanches
Et surtout, en 1 mois, je suis de passée de 45,7% à 44% de masse graisseuse, et de 51,6% à 53,2% de masse musculaire... et ça ça fait plaisir!!

Je ne publierai pas encore mes photos. Même si effectivement on se rend compte en les regardant que mon corps se modifie. Mais je ne me sens pas encore prête à vous montrer ça. Les résultats ne sont pas encore assez importants à mon goût. 

J'ai recommencé depuis lundi le No muffin top challenge, qui, je l'espère; va attaquer ces vilaines poignées d'amour. J'ai également rencontré ma nouvelle coach à la salle et j'attends impatiemment qu'elle me dégaine son programme.

Dans 93 jours, je participerai au Trail des ragondins, 6km à parcourir dans des conditions pas toujours idéales lol. J'ai donc repris mon programme de running sur l'appli Nike + run club, en espérant arriver à finir cette course, dans un temps pas trop degueu quand même. Malheureusement plus je cours plus j'ai mal des les mollets et dans l'articulation du genou... Je ne sais pas si cela vient de mes chaussures ou d'autre chose. J'espère que le problème se réglera vite! (D'ailleurs si vous avez une idée d'où vient mon problème, n'hésitez pas à commenter!)



Il n'est pas évident de combiner sa vie professionnelle, sa vie familiale et ses séances de sport... mais tant que la motivation est la, on arrive toujours à trouver un moment pour prendre du temps pour soi. Le sport est devenu un exutoire pour moi. J'en ai besoin, c'est un peu comme une bouffée d'oxygène. Quand je ne vais pas très bien, baisse de moral ou autre, je fais un petit tour à la salle, et je me sens tellement mieux après... Je pense que l'on peut dire que je suis accro haha!

Allez je ne vous embête pas plus pour ce soir. J'attends de vos nouvelles!! 

Virginie