samedi 31 octobre 2015

Wonder Body Guide : c'est finiiiiiiiiii!!

Le 10 aout 2015 je me suis lancé dans cette grande aventure qu'est le Wonder Body Guide. Pour être tout à fait honnête, je me suis lancée sans grande conviction au départ... 12 semaines c'est quand même très long... Je n'imaginais pas pouvoir aller au bout. Et pourtant...

Aujourd'hui, 31 octobre 2015, je suis enfin arrivée au bout de ce programme. 

Le Wonder Body Guide, déjà, c'est quoi? Comme je vous l'expliquais dans un précédent article ( > ici <) c'est un programme de 12 semaines, divisé en 4 phases, qui combine différents exercices de renforcement musculaire, pour travailler les abdos, les cuisses et fessiers, et les bras.
Crée par Cellublue, ce programme se combine à l'utilisation de la ventouse Cellublue, qui combat la cellulite, à l'image du massage Palper-rouler.

Pour être tout à fait honnête avec vous, j'ai un peu abandonné la ventouse... Pas bien je sais lol! Mais je ne prenais plus le temps de le faire... 

Le programme Wonder Body Guide est très bien organisé. La première phase est un peu différente puisqu'elle est composée de 4 séances de renforcement musculaire. Quand aux autres phases, 3 jours de renforcement musculaire combinées à 3 jours de cardio. Bah ui, parce que sans le cardio, la graisse ben elle part pas hein! lol! Cependant, la répétition des exercices finissait par me lasser sur la fin... Il manquait peut être un peu de diversité dans les exercices proposés. Mais bon vous me direz, difficile de diversifier les exercices avec peu de matériel et de surcroit à la maison!

J'ai pris grand plaisir à me faire souffrir et transpirer 6 jours sur 7 à la maison, oui oui!!

Et maintenant voilà les photos que vous attendez tous haha!


Vous vous en doutez, je suis RA-VIE de mes résultats! Et en chiffre, ça donne aussi quelque chose d'assez satisfaisant hihi : -5,2kg, -17cm de tour de taille, et -12cm de tour de hanches!

Bon la transformation est loin d'être terminée je l'espère, en tout cas je n'ai pas encore obtenu le corps dont je rêve. Donc on continue, mais cette fois ci, en salle!

Alors ça vous donne envie d'essayer?

Virginie

Bilan So Shape

Voilà le grand moment du bilan de ma cure So Shape! Un bilan qui s'annonçait prometteur aux vues des différents avis que l'on trouve sur Internet. 

Alors pour ceux ou celles qui ne connaitraient pas encore, So Shape, c'est quoi? Pas besoin de longs discours... Il suffit d'aller sur le site internet  > ici <, sur lequel vous trouvez ceci :



Vous prenez 2 berlingots par jour (conseillé : le matin et le soir). Le midi, vous mangez ce que vous voulez, sans restriction, tout en étant raisonnable bien sur!!

Le prix étant quand même assez élevé, je m'étais pris seulement une cure Reboot, de 5 jours. J'ai passé commande le samedi 10 octobre. J'ai été livrée le jeudi 22 octobre... 5 jours annoncés pour la livraison, mais comme j'ai passé commande pendant le week end, etc. Bref 12 jours ça n'est pas non plus insurmontable comme attente hein! 
J'avais commandé comme parfum : chocolat, straciatella et vanille/chocolat blanc. A savoir qu'il existe aussi Cappucino, Framboise, Soupe de légumes et Tomate.

J'ai commencé ma cure le samedi 24 octobre, car étant invitée à manger le vendredi soir, je me voyais pas déroger à la règle dès le premier jour de cure lol! J'ai adoré tous les gouts! Difficile même de choisir un préféré lol! Je prenais grand plaisir à les boire autant l'un que les autres.


Je n'ai JAMAIS et je dis bien JAMAIS eu de sensation de faim. Et pourtant, le lundi et le mardi j'ai été à la salle le midi et je n'ai mangé qu'à 14h! 
Le petit clin d'oeil sympa sont les citations que l'on peut retrouver au dos des petits berlingots! Ca donne la pêche pour débuter la journée! Vous pouvez retrouver les photos de celles que j'ai eu sur mon Instagram : @virgi_new.

Le bilan, parce que je sais que vous l'attendez a été plus que positif : en 5 jours, j'ai perdu 1,1kg, 2cm de tour de taille, 1cm de tour de hanches et 1cm de tour de cuisse.
Alors OUI je continuais à faire du sport pendant ces 5 jours, mais je pense que la cure So Shape a beaucoup aidé à ma perte de poids et de centimètres. Bref!

Vous l'aurez compris, je ne peux que vous conseiller de vous lancer dans l'aventure So Shape qui pour moi a été une vraie réussite. Je recommencerai surement de temps en temps, pour m'aider à passer des paliers de poids, ou bien après des repas riches, comme les fetes de fin d'année lol! Par contre je ne dépasserai pas les 5 jours de cure. En effet, au bout de quelques jours, la sensation de manger "solide" me manquait quand même...

Alors vous vous lancez?

Virginie

dimanche 25 octobre 2015

Bilan - 10 -

Pour rappel :  - reprise de Weight Watchers et début du Wonder Body Guide : 10 aout.
                      - début du Chocochallenge : 14 aout. Fin : 09 octobre.
                      - début du No Muffin Top Challenge : 12 octobre.
                      - jour des pesées et prise de mensuration : vendredi
                      - jour des photos : lundi

Cette semaine aucun changement notable au niveau du poids et des mesures : j'ai pris 200g, mais bon ça ne rime pas à grand chose 200g sur une semaine, et aucun changement sur les mesures!

2 mois et 24 jours. Depuis le 1er aout, 76 jours sont passés. Et un nouveau Moi est en train de prendre vie. Un nouveau Moi, une nouvelle version de moi même, qui devient complètement accro au sport. Le Wonder Body Guide touche à sa fin. Plus qu'une semaine à faire. Un beau bilan devrait venir clore ce petit chapitre de ma vie. Mais ensuite, que va-t-il se passer? Impossible pour moi de m'arrêter là, les résultats ont été tellement bluffants en 3 mois que je ne PEUX pas m'arrêter là. Et pis il y a encore du gras à perdre par ci par là lol! J'ai décidé, pour des raisons bien personnelles, de ne pas suivre le Forste Body Plan, comme je le disais sur mon précédent bilan. Il m'a donc fallu trouver une autre solution.

Il ne m'a pas fallu longtemps pour me décider : je me suis inscrite dans une salle de sport! Et parmi toutes les salles existantes, j'ai choisi Magic Form! Je ne vais pas m'étendre trop longtemps sur la franchise, je vous laisse la découvrir sur leur site internet  > ici <.
Mon contact avec Samira à l'accueil samedi après midi a été top! Super accueillante et souriante, elle a été parfaite comme guide dans cette superbe salle! Oui oui superbe! Ca joue beaucoup sur la motivation hein! Et là je peux vous dire que j'irai bien volontiers! 
La salle est super bien équipée, et la salle de cours collectif est très grande! Oui oui des cours collectifs, et avec professeur s'il vous plait! C'était une des conditions lors de mon choix de salle! Et là les cours sont variés, et nombreux, même entre midi et 14h, seul moment de la journée ou j'irai puisque j'ai la danse le soir et que je compte bien continuer à profiter de ma famille! CAF (cuisse, abdos, fessiers), abdos flash, stretching, step, lia mais aussi zumba, r'lace, pilates, ... un choix très varié!


Pour ceux et celles qui ne connaissent pas encore, (ce qui était encore mon cas hier matin lol) découvrez le r'lace, cours de fitness, dansé.


J'ai rdv demain midi avec mon coach pour organiser mon programme des prochaines semaines! Parce que, oui, vous avez un coach qui vous suit régulièrement et adapte votre programme en fonction de vos besoins. Oui je sais beaucoup de salles le font maintenant, mais il me parait important de le préciser! Donc je vous en dirai + après ce rdv qui je l'espère sera prometteur!

Perte depuis le début :
- 4,1 kg
- 15 cm de tour de taille
- 11 cm de tour de hanches
- 0 cm de tour de cuisses
Virginie

So Shape

Vous avez peut être déjà entendu parler de So Shape, ces petits berlingots qui viennent remplacer vos repas. L'expérience me tentait depuis déjà bien longtemps, et j'ai enfin sauté le pas! 

Je termine à peine ma 2ème journée de cure! Je vous en parlerai plus longuement à la fin de mes 5 jours, mais pour le moment tout se passe plutôt bien! 

Aujourd'hui, So Shape me donne la possibilité de vous faire bénéficier de 10% de remise sur vos cures 14 et 28j!


Pour cela rien de difficile : cliquez  > ici <  et vous découvrirez le code promo à utiliser pour bénéficier de la remise! Attention, le code n'est valable que jusqu'au 31 octobre!!

N'hésitez pas à faire un petit tour sur le site de So Shape  > ici < pour découvrir plus en détails le principe de ces petits berlingots! Pour ma part je vous ferai un petit point sur ma cure d'ici quelques jours!

Bisous bisous! 

Virginie

dimanche 18 octobre 2015

Octobre Rose 2015 Angers ;)


"Tous concernés, marchons ou courons ensemble Dimanche 18 octobre, à Angers contre le cancer du sein."

Voilà la phrase d'accroche du site "billetterie" de l'Octobre rose 2015 d'Angers!

C'était aujourd'hui! Une journée rose à Angers, pour la mobilisation pour le cancer du sein! Nous étions 5000! Oui oui je dis bien "nous" car j'y étais!! Petite marche de 7 km en 1h13!




C'est tellement énorme de pouvoir réunir 5000 personnes pour une cause pareille! La 1ère cause de mortalité chez la femme je le rappelle!


Le Comité Féminin 49 (site > ici <) a organisé une journée extraordinaire en ce 18 octobre, une journée de marche/course/zumba, contre le cancer du sein et surtout pour sensibiliser au dépistage! 


Au programme : 3 parcours 4, 7, et 13km. Le 4km pour la marche, le 7km pour la marche et la course, et le 13km réservé à la course! Un excellent moment, tous ensemble, et surtout un grand moment de partage! 








Vous pouvez retrouver quelques photos aussi sur le site du Courrier de l'Ouest > ici < ! Et aussi une vidéo > ici <!


A la suite des courses/marches, il était proposé un cours de zumba! Jerome nous a plutôt proposé un cours de fitness qui était juste IN-CROY-ABLE! Une énergie débordante, des fous rire à foison, un choix de musique juste parfait, bref j'ai SURKIFFE!!!! Vous pouvez le retrouver lui, ainsi qu'une petite vidéo de cet après midi sur son compte Facebook > ici <!!


Bref c'est un excellent souvenir que je garde de cette journée, alors un grand bravo et merci à tous les organisateurs et aux 5000 participants!

A l'année prochaine pour la course cette fois! ;)


Virginie

samedi 17 octobre 2015

Mes conseils pour une séance de sport réussie!

La reprise en mains c'est jamais simple! Il faut se lancer et arriver à se motiver. Mais une fois qu'on est parti, et que les résultats sont là, impossible de s'arrêter! Dans ce cas là, autant être dans les meilleures conditions pour une bonne séance de sport! Parce que le sport ce n'est jamais une corvée! Ca doit être un vrai plaisir!

Alors voilà mes conseils pour avoir une séance de sport des plus agréables! 

1) Toujours prendre un en cas avant la séance de sport! Un fruit, une barre protéinée (attention pas pleine de sucre hein!), ce que vous voulez (pas un mc do bien sur!) mais ne commencez pas une séance de sport sans un peu d'énergie!

2) Ca c'est juste du bon sens mais certains n'y pensent pas! Une BOUTEILLE D'EAU à proximité! Bah ui! Une séance de sport ça fait transpirer! Et quand on transpire, on perd de l'eau et on se déshydrate! Alors hop on boit! Et en + de ça, une bonne hydratation, avant, pendant et après une séance de sport ça permet d'éviter les courbatures! Alors pensez y!

3) Une petite serviette pas très loin non plus! Quand on fait 2 minutes de gainage avec une goutte qui dégouline le long du front, puis du nez et qui s'éclate lamentablement sur le tapis.... C'est jamais très agréable. Encore moins celle qui dégouline dans le dos hein! Alors hop un petit coup de serviette-éponge sur le visage ou dans le dos/cou/ou vous voulez, et c'est reparti!

4) Mettez vous en tenue de sport! Bah ui! On est à la maison ok, mais on se bouge quand même! Et avec une bonne tenue c'est quand même vachement mieux! Et pis ça motive grave la tenue ;)

5) Une bonne play-list musicale! Bah oui! Impossible de faire du sport devant NCIS hein! On a envie de deviner qui c'est qui l'a tué ce gentil marine de la Navy, alors forcément on ne se concentre pas sur ce qu'on fait, on le fait mal et du coup on risque de se faire mal! Avec la musique tout passe toujours plus vite! Mais choisissez bien hein! Mes coups de coeur du moment? : Avicii, The Weeknd, Major Lazer, Jason Derulo, Imagine Dragons, Youssoupha,... Ouais assez éclectique tout ça! Mais c'est juste tellement bon de faire une série d'ados/cuisse/fessier sur une musique qu'on kiffe! ;)

6) Contractez vos abdos! Oui tout le temps! Pendant une séance d'abdos c'est évident mais même pendant les fessiers/cuisses/bras! Toujours avoir une sangle abdominale en béton ça prévient les problèmes de dos! Et ui! ;)

7) Ne faites jamais votre séance après un repas! Une collation ok mais un repas c'est NON! Vous allez être lourde et vous ne pourrez pas vous remuer comme vous le voulez! Et alors là bonjour la frustration!

8) Sachez vous écouter! Si vous souffrez, si un muscle est trop étiré, si le dos se rappelle à votre bon souvenir, arrêtez vous! Il ne sert à rien de travailler sur un muscle endolori! Mis à part risquer de se blesser pour de bon! Alors écoutez vous, et sachez vous arrêter quelques jours pour éviter de devoir vous arrêter plusieurs mois!

9) Un peu d'arnica en granules avant de se coucher, ça évitera les courbatures douloureuses le lendemain! (ça c'est le conseil de la préparatrice en pharmacie hihi).

10) AMUSEZ-VOUS! Comme je l'ai dit plus haut, le sport ça n'est pas une contrainte ni une corvée! C'est pour vous faire du BIEN, à votre corps oui, mais à votre esprit aussi! Alors on s'amuse, tout le temps!

Et dans tous les cas :


Pas d'excuses! Rien ne tombe du ciel. Et ce n'est pas restant dans le canapé que les tablettes vont  se dessiner hein! Allez hop on se bouge le derrière! ;)

Virginie

Bilan - 9 -

Pour rappel :  - reprise de Weight Watchers et début du Wonder Body Guide : 10 aout.
                      - début du Chocochallenge : 14 aout. Fin : 09 octobre.
                      - début du No Muffin Top Challenge : 12 octobre.
                      - jour des pesées et prise de mensuration : vendredi
                      - jour des photos : lundi

Déjà la fin de cette 10ème semaine de reprise en mains! Hier c'était le jour de la pesée! Et ça diminue encore et toujours!
- 200 gr 
- 1 cm de tour de taille
- 1 cm de tour de hanche
Oui oui! Et pourtant cette semaine n'a pas été des plus saine au niveau bouffe! Lol! Un petit diable a ramené une tablette de chocolat à la maison... lol! Enfin pas une... 3!!!!! Difficile de résister hein! lol!
Mais toujours raisonnablement hein! ;)

Bon par contre ça bouge toujours pas au niveau des cuisses... Pfiou! Va falloir que je trouve un moyen de m'attaquer à cette graisse des cuisses hein! Si je trouve un moyen je vous dirai ça lol!

Sinon le Wonder Body Guide touche à sa fin... Encore 2 semaines à faire... Le bilan parait prometteur! Je commence à me lasser un peu des exercices je le reconnais... Mais bon en même temps après 2 mois et demi d'exercices il me parait difficile de ne pas se lasser... Mais alors que faire après??
J'ai bénéficié d'une remise pour télécharger le guide Forste Body Plan qu'une amie IG m'a conseillé. Même principe que le WBG, 3 jours d'exercice par semaine, et 12 semaines de guide... Je vous en parlerai plus en détails quand j'aurai commencé mais il me parait bien sympa!

Bon allez je vous dis à très vite! ;)

Perte depuis le début :
- 4,3 kg
- 15 cm de tour de taille
- 11 cm de tour de hanches
- 0 cm de tour de cuisses
Virginie

samedi 10 octobre 2015

Fitbit Charge HR

Pour m'accompagner dans mes sorties sportives, j'ai décidé de m'acheter un bracelet connecté. J'avais besoin de savoir un peu si mes activités étaient payantes ou pas au niveau cardio, calories, etc... Même si je ne suis pas une grande sportive je me disais que ça pourrait m'aider.

J'ai donc opté pour le bracelet Charge HR de Fitbit, avec cardiofréquencemètre intégré. Un vrai petit bijou, qui est un vrai plaisir! Très léger à porter, un peu large certes mais sincèrement aucune gêne!


Les bracelets Fitbit (peu importe celui que vous choisissez) fonctionne avec l'application Fitbit, disponible chez tous les smartphone (Apple, Android et Windows Phone).


Bon le screen de l'appli ouverte est pas très rempli hein hahaha! Je suis collée à mon canapé depuis ce matin je le reconnais mdr! Mais je voulais quand même vous montrer la présentation de l'application. Comme vous le voyez, on peut y voir : 
- le nombre de pas effectués dans la journée
- le rythme cardiaque (pris en continu)
- le nombre de kilomètres effectués
- le nombre de calories brulées
- le nombre d'étage montés
- le nombre de minutes "actives"
- le poids
- le sommeil
- et même la quantité d'eau bue par jour si vous le souhaitez.


Pour avoir un suivi idéal et au plus proche de la réalité de tous ces points, il vous suffit d'enregistrer vos "paramètres personnels" à savoir votre taille, votre poids, votre âge.
Vous avez la possibilité, grâce à une longue pression sur le bouton sur le côté du bracelet, de déclencher une activité, quelle qu'elle soit. Pas besoin de choisir course, vélo, ou autre, le bracelet suit l'activité de manière générale? On ne cherche pas ici à savoir combien de km vous avez parcouru, mais surtout savoir le nombre de calories de dépensées, grâce au suivi du rythme cardiaque continu. Il apparait alors un petit "v" sur le calendrier, pour vous permettre de suivre vos journées actives.

Le suivi est très fiable. J'ai compté le nombre d'étages que j'ai monté chaque jour de la semaine qui vient de passer, et à chaque fois ça correspondait à ce qui s'affichait sur mon bracelet! Et encore mieux : quand je prenais l'ascenseur, les étages n'étaient pas comptabilisés! Le nombre de pas me parait aussi fiable, tout comme le nombre de km effectués.

Pour enregistrer votre sommeil, pas besoin de déclencher quoi que ce soit, le bracelet détecte tout seul vos périodes de sommeil. Et là encore c'est assez fiable! Moi qui me réveille plusieurs fois par nuit, notamment pour mon loulou, les phases d'éveil sont bien répertoriées.


Pour finir, vraiment très satisfaite de ce bracelet (même si j'oublie de le déclencher quand je vais a la danse lol). Et au niveau autonomie, que demander de mieux : je l'ai chargé dimanche dernier, et je l'ai mis en charge ce matin! Presque 1 semaine quoi!

Le Fitbit Charge HR est disponible notamment chez Boulanger, au prix de 149€90.

Vous avez succombé à la mode des bracelets connectés? Si oui lequel avez vous? Qu'en pensez vous?

Virginie


Photo finish du Chocochallenge!

Le 14 septembre j'ai commencé le Chocochallenge, un programme ciblé abdos pour raffermir un peu tout ça et aplatir un peu cette bouée lol!

Pour revenir sur le programme, j'ai pris grand plaisir à faire ces 4 semaines de challenge! Les exercices étant très faciles à réaliser, et pas très longs, on ne perd pas un temps infini à faire son sport et donc on le fait avec plaisir!
Le nombre de répétitions n'est pas non plus insurmontable! Bref si @nopainnogain_mae et @alix_thi se décident à lancer un Chocochallenge 2 je le suivrai bien volontiers! 
Et pour couronner le tout, le programme est GRATUIT! Je pense que ça aise beaucoup à se motiver pour se lancer!

Bon allez assez parlé! Voilà le bilan photo!


En chiffres, cela donne une perte de poids de 3kg et une perte de 7cm de tour de taille! Autrement dit, un résultat extra pour seulement 4 semaines de challenge!

Alors qu'en pensez vous? Ca vous donne envie d'essayer? Si c'est le cas, vous pouvez trouver le lien de téléchargement > ici <!

Virginie

No muffin top challenge

Crée par @s.margaux ce challenge dure 4 semaines un peu comme le Chocochallenge. Il est ciblé poignées d'amour. La suite logique du Chocochallenge quoi! 


Le challenge s'organise donc sur 4 semaines, les semaines 1 et 3, et 2 et 4 étant identiques mais avec un nombre de répétitions plus important. Les séries sont à répéter 2 ou 3 fois en fonction de la semaine où vous êtes.
Je n'ai pas commencé mais j'ai "étudié" un peu les exercices et je pense qu'ils sont tout à fait abordables quand on est une novice dans le sport, comme moi lol!

Si les résultats sont aussi bons que ceux du Chocochallenge, ça promet une belle photo finish! ;)
J'ai donc rajouté une nouvelle mesure à prendre tous les vendredi matin : le tour de "bouée" lol, autrement le tour de ventre, au niveau des poignées d'amour, soit quelques centimètres sous le nombril!

Si vous avez envie de le télécharger c'est par > ici <!

Allez on se retrouve dans 1 mois pour la photo finish! ;)

Virginie

Bilan - 8 -

Pour rappel :  - reprise de Weight Watchers et début du Wonder Body Guide : 10 aout.
                      - début du Chocochallenge : 14 aout. Fin : 09 octobre.
                      - début du défi Bootybomb de Cellublue : 26 aout. Arrêt prématuré le 07 octobre.
                      - jour des pesées et prise de mensuration : vendredi
                      - jour des photos : lundi

Nous voilà déjà au moment du 8ème bilan! Désolée je ne suis pas très présente en ce moment, j'ai eu une grosse semaine au boulot, à faire le travail de 2 personnes en même temps donc je ne suis pas très présente sur le blog! Et pourtant j'en ai des choses à vous dire! Un nouveau challenge que je commence lundi, un autre que j'ai du arrêter prématurément... Et surtout je veux vous parler de mon nouveau joujou : le Fitbit Charge HR! Tout ça va venir mais d'abord mon bilan!

La pesée de vendredi a été tellement agréable! Je ne vous fais pas + languir : -700gr sur la balance, -3cm de tour de taille (si-si!) et -2cm de tour de hanche! Bon le tour de cuisse n'a encore pas bougé... Malheureusement lol! Mais je suis tellement ravie de cette perte!

Au niveau des exercices, une douleur dans la cuisse m'a obligée à stopper le challenge Bootybomb de Cellublue au jour 12... Les fentes me faisaient souffrir et j'ai donc préféré tout stopper avant de me faire vraiment mal et de devoir TOUT arrêter.
Je continue toujours le défi planche sur IG, aujourd'hui c'est J6 et c'est rest day! Tellement agréable lol!
Comme je vous le disais, je commence un nouveau challenge dès lundi. Une suite logique au chocochallenge, le No Muffin Top Challenge, qui s'attaque aux poignées d'amour! Je vous en parle plus en détail dans un prochain article!

Perte depuis le début :
- 4,1 kg
- 14 cm de tour de taille
- 10 cm de tour de hanches
- 0 cm de tour de cuisses

Alors ça vous donne envie de me rejoindre dans mon combat contre le gras? loooool!

Virginie

samedi 3 octobre 2015

Bilan - 7 - Déjà 2 mois!

Pour rappel :  - reprise de Weight Watchers et début du Wonder Body Guide : 10 aout.
                      - début du Défi Abdos en béton de Cellublue : 7 aout. Fin : 21 aout.
                      - début du Chocochallenge : 14 aout.
                      - début du défi Bootybomb de Cellublue : 26 aout.
                      - jour des pesées et prise de mensuration : vendredi
                      - jour des photos : lundi

Pour être tout à fait honnête avec vous, je n'attendais vraiment rien de cette nouvelle semaine! Après ma "semaine de soupe" de la semaine dernière et mes 1,5kg de perdu je me suis dit : "dans le meilleur des cas je stagne, dans le pire j'aurai repris du poids!". Ben ui après une semaine à manger une soupe tous les soirs, j'avais peur que reprendre une alimentation normale se voit sur la balance.

Quelle fut ma surprise quand en montant sur la balance je me suis rendue compte que NON! J'avais encore perdu du poids! Bon -500gr, donc pas grand chose, mais Oh Joie! je n'ai pas repris! C'est donc pleine d'espoirs que je me suis dirigée vers mon mètre ruban (ben ui les mesures ne sont pas finies lol!). Et là 2ème bonne surprise de la matinée : -2cm de tour de taille, -1cm de tour de hanche et -1cm de tour de cuisse!!! Je suis donc revenue à mon tour de cuisse de départ ce qui est une bonne nouvelle! Moi qui veut affiner mes cuisses, la prise d'1cm de y'a 2 semaines m'avaient vraiment chagrinée! lol! Et je pense que pour ça je peux dire merci à @mathiilde.bodyfit et ses vidéos d'exercices pour affiner les cuisses! En espérant que ça continue sur cette lancée!

J'entamerai lundi la 9ème semaine du Wonder Body Guide et la dernière semaine du Chocochallenge. Les résultats sont déjà super, je suis ravie, alors j'ose pas imaginer ce que ce sera dans 1 mois! Je crois les doigts pour que le changement continue à opérer.
D'ailleurs en parlant de changement, je pense qu'il est temps de vous montrer un petit avant/après au bout de 8 semaines :


Je suis assez honteuse des photos de gauche... Mais les regarder me permet de me souvenir d'où je suis partie! 

Nouveau petit défi lancé sur l'instagram de @sporty_chic_mom, un défi grainage! Oui ENCORE! lol! Mais si on ne travaille pas ces petites choses là, ça se perd très vite! Le voici! 


Le défi commence dès lundi 5. Je ne pense pas tenir au delà de 2min hein, lol! Mon record étant de 1min54. J'arriverai donc je pense jusqu'au jour 17. Pour la suite nous verrons! En espérant que bosser ça chaque jour me permettra d'aller le plus loin possible!

En ce week end ensoleillé, je suis toute seule avec mon loulou du coup, le cardio va encore une fois se faire à la maison, devant des vidéos! Aller courir me manque... Mais malheureusement je suis un peu coincée avec le nouveau rythme de travail de mon homme... J'espère que la reprise ne sera pas trop difficile...

Perte depuis le début :
- 3,4 kg
- 11 cm de tour de taille
- 8 cm de tour de hanches
- 0 cm de tour de cuisses

Et vous, ou en êtes vous de votre transformation?

Virginie